Friday, 14/08/2020 - 00:29|
Chào mừng bạn đến với cổng thông tin điện tử của Trường Mầm Non Phước Long
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Dinh dưỡng phù hợp cho bé từ 4 - tuổi

gallery/dinh duong 3

DINH DƯỠNG PHÙ HỢP CHO TRẺ TỪ 4-6 TUỔI 

Không một thực phẩm nào có thể cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất. Vì thế chế độ ăn đa dạng thực phẩm và sữa bổ sung là điều quan trọng: 
- Giúp trẻ phát triển trí não một cách tốt nhất.
- Giúp trẻ tăng cường miễn dịch.
- Giúp trẻ phát triển tốt nhất chiều cao tiềm năng.

- Để giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt về cả thế chất lẫn trí tuệ, bạn cần cho trẻ ăn mỗi ngày 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ đủ chất gồm 4 nhóm thực phẩm giàu chất đường bột, chất đạm; chất béo; rau củ quả và uống bổ sung tối thiểu 500 ml sữa.
- Nhóm thực phẩm giàu tinh bột như cơm, mì cung cấp năng lượng cho họat động hàng ngày của bé. 
- Nhóm thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, tép, đậu hũ (khuôn đậu) giúp cơ thể bé phát triển và tăng trưởng.
- Nhóm thực phẩm giàu chất béo như dầu ăn, mỡ, cung cấp các axít béo cần thiết cho cơ thể, giúp hòa tan các vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. 
- Các thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho sự hoạt động và phát triển phát triển trí não và chiều cao của trẻ. 
- Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu nhất và là thực phẩm bổ sung cần thiết cho các bữa ăn hàng ngày của trẻ. Chú ý chọn loại sữa phù hợp với lứa tuổi để giúp trẻ bổ sung đủ các dưỡng chất. Sữa bột công thức dành cho trẻ đang tăng trưởng dành cho trẻ từ 4 - 6 tuổi

Lưu ý:
- Hàng ngày trẻ cần được ăn uống cân đối, đủ cả bốn nhóm thực phẩm, không nên ăn quá nhiều một thứ nào. Nếu trẻ ăn khỏe, ăn nhiều cơm nhưng ít ăn thịt, cá bé sẽ không có đủ nguồn cung cấp chất đạm và chất béo, là các dưỡng chất để cần thiết để trẻ lớn mạnh và phát triển cơ bắp và trí não.
- Ngược lại, nếu trẻ chỉ ăn nhiều thức ăn mà ăn rất ít cơm, trẻ cũng sẽ không có đủ năng lượng đáp ứng nhu cầu họat động hàng ngày.
- Không nên cho trẻ ăn các thức ăn nhanh, các lọai nước ngọt có gaz.
- Thay đổi giữa các hương vị khác nhau, giữa sữa bột và sữa tươi uống liền sẽ giúp trẻ thích uống sữa và uống đủ lượng sữa theo nhu cầu. 


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 1
Hôm qua : 11
Tháng 08 : 307
Năm 2020 : 1.903